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肾重把关 喜乐过大年
作者:nydermyy   来自:院刊  时间:2018-02-22 15:46   文章点击率:
 

春节对于咱中国人来说,是辞旧迎新过大年,是走亲串户庆团圆,更是一场亲朋好友间的饕餮盛宴,各式各样的美食端上桌,把酒言欢;或者聚在一起,坚果饮料,趣味人生。但在吃喝玩乐的同时,可别忘了保重身体,健健康康过一个祥和年。

 

肾脏是人体的重要排泄器官,在人体代谢方面起着非常重要的作用,通过过滤把人体代谢产生的废物排出去,把人体需要的有用的东西再留在体内。一旦肾脏出现问题,往往会出现浮肿、贫血、甚至心衰等症状。过年期间人们在饮食上不加节制,吃得多了,往往更容易出现各种各样的问题。那么过年期间,我们该注意哪些情况?如何健康的面对过年期间的饮食起居呢?

因为过年的大家都放假了,可能朋友们很长时间都没有凑到过一块,会玩一玩,吃一吃。从健康出发还是要注意一些小的方面:比如说是有些可能会经常坐到牌桌上大家在一起玩,但是久坐牌桌是不利的,对普通人来说如果久坐牌桌他可能长时间不动会引起下肢静脉的血栓,或者是久坐牌桌了以后饮水比较少会出现泌尿系统的感染。

另外还有一点就是要节制饮食不能不加节制想吃吃想喝喝,尤其大鱼大肉的吃高油脂类的食物,这样对健康也是不利的,一个是可能会诱发一些高血压高血脂这些病,不能不节制饮食大鱼大肉的吃,这样长期的话对健康是不利的,可以多吃一点蔬菜水果坚果之类对健康有利的食品,多吃粗粮。

 

中国的餐桌文化里必不可少的就是酒。过年了,久未谋面的朋友聚在一起,少不了大鱼大肉,少不了大吃大喝。除了喝酒不开车,喝酒还得有节制。

饮酒上对于也不能说是一点酒都不让喝,要适当的、有节制。并且对于饮酒期间有病,服药的,不管是任何药尽可能饮酒期间都不要用,因为药物与酒类的反应普通人都不了解,所以最好是吃药期间任何酒都不要喝。另外还要注意咱们饮食的卫生,可能有些时候人多环境比较嘈杂,有些东西可能放的时间比较长,如果这个时候饮食不卫生会出现一些消化道的疾病:如果引起频繁的恶心呕吐、腹泻,也会出现急性的肾功能衰竭。

注意好生活的方方面面,注意好过节期间的饮食起居,健健康康的过大年才是我们期盼的。